اختبار يحدد نسبة إدمانك على الانترنت

سجل نقطه لكل اجابه بنعم على الاسئله التالية

1- هل تشعر بآلام أسفل الظهر وبآلام في مفاصل أصابع اليدين أو بإجهاد للنظر
بعد ترك الجهاز أو أثناء التصفح ؟

2- هل تشعر برغبة شديدة أو شوق لدخول الشبكة ؟

3- هل يمتلكك شعور بالنشاط والنشوة أثناء التجوال في الانترنت ؟

4- إذا انتهى اشتراكك بالانترنت أو بطاقتك هل تشعر بالضيق أو بعصبيه
حتى تعيده وهل أنت مستعد للاستدانة عند ضيق ذات اليد- لتجديد الاشتراك
في حالة انتهائه وليس لديك المبلغ ؟

5- هل تقضي 5 ساعات أو أكثر (متصلة أو مفرقة) خلال اليوم متصلة بالانترنت ؟

6- هل يحدث منك إهمال لالتزامات أخرى وربما تضررت علاقات هامه في حياتك
بسبب النت مثلا (مشاكل مع الأهل ، العمل ،الدراسة) ؟

7- هل تشعر بالميل للعزلة والابتعاد عن مخالطة الآخرين ممن حولك ؟

8- هل تشعر بشيء من الاكتئاب في حالة الابتعاد قسريا عن الانترنت لظروف
السفر أو منع من ولي أمرك أو المسؤول عنك بالعمل أو مشابه ؟

9- هل تشعر بأنك تعيش في أحلام اليقظة وغير واقعي في بعض تفكيرك ؟

10- هل تأكل بشكل غير منتظم بسبب استخدام الإنترنت وربما وجدت نفسك كثيرا
ما تأكل وأنت تتصفح ؟؟

في النهاية اضرب مجموع النقاط أي الإجابات بنعم في
العدد 10 وستحصل حينها على النسبة المئوية لإدمانك النت...

انتبهوا ألا تزيد نسبة إدمانك على 90% فهي نسبة خطره للغاية على الصحة...