حمايه طفلك من الانفلونزا

حمايه طفلك من الانفلونزا





في فصل الشتاء تنتشر إصابة الأطفال بنزلات البرد والأنفلونزا ، والذي بات يؤرق الأمهات ويزعجهن ويجعلهم في حالة خوفٍ وتوترٍ .

ولذلك فعلى كل أم أن تتخذ خطواتٍ ذكية من شأنها المساعدة في تقليل عدد
الأيام التي يقضيها الأطفال في فراش المرض ، وفيما يلي بعض العادات الصحية
التي تساعد على تقوية جهاز المناعة لدى الطفل .

وقد أفاد تشارلز شوبن دكتور طب الأطفال ، وأستاذ طب الأطفال بجامعة ميرلاند
في بلتيمور بإتباع هذه العادات لإمداد جهاز الطفل المناعي بدفعة إلى
الأمام .

1 – الفواكه و الخضروات :

يذكر ويليام سيرز” دكتور في الطب ، ومؤلف كتاب التغذية العائلي” بأن الجزر
والفاصولياء الخضراء والبرتقال والفراولة جميعها تحتوي على عناصر غذائية
نباتية مقوية للمناعة كفيتامين ج ومركبات الكاروتيني .
2- زيدي من أوقات النوم :

تشير الدراسات التي أجريت على البالغين بأن الحرمان من النوم قد يجعلك أكثر
عرضةً للإصابة بالأمراض و ذلك بتقليل الخلايا القاتلة الطبيعية ، وهي
أسلحة جهاز المناعة التي تهاجم الميكروبات والخلايا السرطانية ، وتقول كاثي
كمبر” دكتورة في الطب ، ورئيسة مركز التعليم والبحث المتعلق بطب الأطفال
العام في مستشفى الأطفال ببوسطن “أن الوضع نفسه ينطبق على الأطفال ، و يكون
الأطفال في مراكز الرعاية النهارية على وجه الخصوص عرضةً لخطر الحرمان من
النوم ، حيث إن مثل هذه الأماكن من الصعب أن توفر الجو المناسب لينام الطفل
بشكل جيد” .

3- الرضاعة الطبيعية :

حليب الأم يحتوي على الأجسام المضادة وخلايا الدم البيضاء الفائقة التي
تعزز المناعة بصورة دينامية ، كما تحمي الرضاعة الطبيعية من التهابات الأذن
والحنجرة والإسهال وذات الرئة ، وتحمي أيضاً من التهاب السحايا والتهابات
المسالك البولية ومتلازمة موت الرضيع الفجائي .

4- احذري من انتشار الجراثيم :

إن محاربة الجراثيم بحد ذاتها لا تقوي المناعة لكنها وسيلةً فعالةً لتخفيف
الإجهاد على جهاز طفلك المناعي ، وتأكدي من أن أطفالك يغسلون أيديهم دوماً
وبالصابون ، وعليك أن تولي اهتماماً خاصاً بنظافة أطفالك قبل كل وجبة
وبعدها ، وبعد الانتهاء من اللعب خارجاً ، و بعد لمس حيواناتهم الأليفة .

5- لا تضغطي على طبيبة أطفالك :

إن الإلحاح على طبيبة أطفالك لكتابة وصفة مضادٍ حيويٍ كلما أصيب طفلك بنزلة
برد ، أو أنفلونزا ، أو التهاب في الحلق ، لهي فكرة سيئة ، إذ تعالج
المضادات الحيوية الأمراض التي تسببها البكتيريا فقط ،” لكن الفيروسات هي
المسبب لغالبية أمراض الطفولة هذا ما يقوله هاوارد باوكنيردكتور في الطب ، و
أستاذ طب الأطفال والصحة العامة في جامعة بوسطن ، كلية الطب .

شكراااا على الموضوع