منتديات الونشريسي التعليمية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
دخول
بحـث
نتائج البحث
بحث متقدم
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
11660 المساهمات
3413 المساهمات
3332 المساهمات
3308 المساهمات
2855 المساهمات
2254 المساهمات
2058 المساهمات
2046 المساهمات
1937 المساهمات
1776 المساهمات
تدفق ال RSS

Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 
كود انت غير مسجل
مرحبا أيها الزائر الكريم, قرائتك لهذه الرسالة... يعني انك غير مسجل لدينا في المنتدى .. اضغط هنا للتسجيل .. ولتمتلك بعدها المزايا الكاملة, وتسعدنا بوجودك
facebook1
iframe
إعلانات تجارية

    لا يوجد حالياً أي إعلان


    اذهب الى الأسفل
    الونشريسي
    الونشريسي
    المدير العام
    المدير العام
      : كيف تتخلص من الشرود الذهني و تقوي ذاكرتك 15781610
    ذكر
    عدد الرسائل : 11660
    العمر : 56
    المزاج : هادئ
    تاريخ التسجيل : 13/12/2007
    https://bour.ahlamontada.com

    كيف تتخلص من الشرود الذهني و تقوي ذاكرتك Empty كيف تتخلص من الشرود الذهني و تقوي ذاكرتك

    السبت 03 مايو 2008, 20:56
    طرق لتقوية الذاكره وطرد الشرودالذهني[/b]



    كثير من الأحيان يشعر البعض بنسيان غريبلأشياء أو أحداث أو أسماء يعرفوها جيدا، هذه الحالة يبتلى بها العديد من الشبانوالفتيات، خاصة أولئك الذين يستغرقون في أحلام اليقظة كثيراً، ولو تركت هذه الحالةوشأنها لتحولت إلى عادة ولأثّرت بشكل سلبي على تفكير الشاب وإستيعابه لا سيما وأنّالتركيز مطلوب في مراحل التعلّم المختلفة، والجدير بالذكر أن الخروج من هذه الأزمةأو المشكلة أمر ممكن إذا راعينا عدداً من الأمور :

    [b]أولا
    :جرِب أن تركز على شيء معيّن لفترة طويلة نسبياً،علّق نظراتك على لوحة فنّية معلّقة على الجدار .. إدرس كلّ دقائقها في اللونوالظلال والحركات واللفتات حتى لا تغادر شيئاً منها .. ثم إغمض عينيك وراجع اللوحةفي ذهنك .. اُنظر كم إلتقطت منها وكم فاتك، وأعد المحاولة، فإن هذا التمرين سيغرسفيك حالة التركيز.


    ثانيا:طريقك المعتادالذي تمشيه أو تقطعه من البيت إلى المدرسة أو العمل وبالعكس، حاول أن تستذكره بقعةبقعة ومعلماً معلماً، فهذا التمرين سينمي لديك أيضاً حالة الإنتباه والإستذكار، ذلكأن التركيز وشد الانتباه يشبه إلى حد كبير أية قوة عضلية أو عقلية تنمو بالمراسوالمداومة، وحتى تنشط ذاكرتك دربها ومرنها دائماً في التقاط المعلومات ومراجعتها لأنك إذا أهملت ذلك أصيبت الذاكرة بالضمور.

    ثالثا:لا تنتقل من فكرة إلى فكرة بسرعة .. أطل الوقوفعند فكرة معينة .. استغرق فيها، كما لو كنت تتأمل مشهداً أمامك .. فهذا يساعدك علىالتركيز وتثبيت الإنتباه وجمعه.
    رابعا :تتبع موضوعاً ما، أو حدثاً ما خطوة خطوة، منذ ولادته وحتى ختامه، تابع أخبار زلزالوقع في منطقة معينة، أو حريق شب في إحدى الغابات، أو عدوان عسكري على مدينة أودولة، فالمتابعة وملاحقة التطورات والتفاصيل تثري في عملية التركيز.

    [center]خامسا:إحتفظ بدفتر مذكرات صغير (أجندة) .. دون فيهاما تريد القيام به من نشاط، أي قائمة بأعمال النهار ومسؤولياتك .. أو إكتب على ورقةأو قصاصة ما تنوي عمله قبل أن تخرج من البيت، وراجعها باستمرار، وأشر على ما تمإنجازه .

    سادسا:وجه إهتمامك بما يقولهمحدثك لا بما يلبسه أو بما تحمله من ذكريات الماضي عنه .. وأحصر ما يقوله في نقاط .. ويمكنك أن تعمد إلى كتابة ملخص بما يقول حتى تتمكن من الرد على كل النقاط أو أهمما ورد في حديثه.

    [/center]
    netcom199
    netcom199
    عضو ملكي
    عضو ملكي
      : كيف تتخلص من الشرود الذهني و تقوي ذاكرتك 15781610
    ذكر
    عدد الرسائل : 2058
    العمر : 49
    المزاج : أسألك الدعاء لي
    تاريخ التسجيل : 01/11/2008
    كيف تتخلص من الشرود الذهني و تقوي ذاكرتك Aoiss

    كيف تتخلص من الشرود الذهني و تقوي ذاكرتك Empty رد: كيف تتخلص من الشرود الذهني و تقوي ذاكرتك

    الأحد 09 أغسطس 2009, 15:23
    كيف تتخلص من الشرود الذهني و تقوي ذاكرتك LJA27261
    الرجوع الى أعلى الصفحة
    صلاحيات هذا المنتدى:
    لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى