منتديات الونشريسي التعليمية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
دخول
بحـث
نتائج البحث
بحث متقدم
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
11660 المساهمات
3413 المساهمات
3332 المساهمات
3308 المساهمات
2855 المساهمات
2254 المساهمات
2058 المساهمات
2046 المساهمات
1937 المساهمات
1776 المساهمات
تدفق ال RSS

Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 
كود انت غير مسجل
مرحبا أيها الزائر الكريم, قرائتك لهذه الرسالة... يعني انك غير مسجل لدينا في المنتدى .. اضغط هنا للتسجيل .. ولتمتلك بعدها المزايا الكاملة, وتسعدنا بوجودك
facebook1
iframe
إعلانات تجارية

    لا يوجد حالياً أي إعلان


    اذهب الى الأسفل
    avatar
    djoudi hachemi
    عضو جديد
    عضو جديد
      : تخلص من الامساك بطريقة طبيعية وبسيطة جدا 15781610
    ذكر
    عدد الرسائل : 84
    العمر : 62
    تاريخ التسجيل : 30/05/2008
    تخلص من الامساك بطريقة طبيعية وبسيطة جدا Aoiss

    تخلص من الامساك بطريقة طبيعية وبسيطة جدا Empty تخلص من الامساك بطريقة طبيعية وبسيطة جدا

    الإثنين 05 نوفمبر 2012, 13:30
    تخلص من الامساك بطريقة طبيعية وبسيطة جدا 33930_1231174141

    تخلص من الامساك بطريقة طبيعية وبسيطة جدا 76057


    تخلص من الامساك بطريقة طبيعية وبسيطة جدا
    الإمساك مشكلة صحية مزعجة، تسبب آلاما كالصداع والمغص، ناهيك عن المشاكل الصحية التي قد تنتج عن حدوث الامساك لفترات طويلة كالبواسير.
    ولمعالجة هذه المشكلة يحتاج المريض الى الاكثار من السوائل والألياف، بالإضافة الى النشاط البدني.
    الألياف توجد في الخضراوات والحبوب الكاملة، اما احد أهم مصادر الألياف فهي بذور الكتان. كما انها مصدر غني بالأحماض الدهنية اومغا3.
    وتستعمل بذور الكتان كمادة مسهلة، فهي تساعد على تحسين الصحة الهضمية وبالتالي التخلص من الامساك. ويمكن الاستعانة اما ببذور الكتان او زيت بذور الكتان.
    كما ان بذور الكتان تساعد على تقليل مستوى الكوليسترول الضارفي الدم، وهذا يعني الوقاية من امراض القلب والأوعية الدموية.

    بعد شراء بذور الكتان، قم بطحنها، واحتفظ بها في اناء محكم الاغلاق.
    اما الكمية المسموح باستعمالها فهي ملعقة طعام واحدة في اليوم. وهي تعطيك 1.6 غرام من الأحماض الدهنية اوميغا3؛ الكمية المسموح بالحصول عليها في اليوم الواحد.
    طرق ينصح بها لاستخدام بذور الكتان:

    * يمكن اضافة بذور الكتان الى الميونيز او الماسترد عند اعداد شطيرة.
    * اضافة بذور الكتان الى حبوب الافطار (كورن فلاكس)
    * اضافة بذور الكتان الى اللبن الرائب.
    * اضافة بذور الكتان الى المخبوزات مثل البسكويت او الكيك او المعجنات
    الونشريسي
    الونشريسي
    المدير العام
    المدير العام
      : تخلص من الامساك بطريقة طبيعية وبسيطة جدا 15781610
    ذكر
    عدد الرسائل : 11660
    العمر : 56
    المزاج : هادئ
    تاريخ التسجيل : 13/12/2007
    https://bour.ahlamontada.com

    تخلص من الامساك بطريقة طبيعية وبسيطة جدا Empty رد: تخلص من الامساك بطريقة طبيعية وبسيطة جدا

    الإثنين 05 نوفمبر 2012, 23:23
    شكرا وضعت يدك على الجرح جزاك الله خيرا
    avatar
    djoudi hachemi
    عضو جديد
    عضو جديد
      : تخلص من الامساك بطريقة طبيعية وبسيطة جدا 15781610
    ذكر
    عدد الرسائل : 84
    العمر : 62
    تاريخ التسجيل : 30/05/2008
    تخلص من الامساك بطريقة طبيعية وبسيطة جدا Aoiss

    تخلص من الامساك بطريقة طبيعية وبسيطة جدا Empty رد: تخلص من الامساك بطريقة طبيعية وبسيطة جدا

    الثلاثاء 06 نوفمبر 2012, 06:36
    تخلص من الامساك بطريقة طبيعية وبسيطة جدا 57648
    الرجوع الى أعلى الصفحة
    صلاحيات هذا المنتدى:
    لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى