حافظ على صحتك

الجلوس أمام جهاز الحاسوب لفترات طويلة في المكتب قد يؤدي إلى تيبس في الرقبة والكتفين مع آلام أسفل الظهر.
.
.
.
.
.


أخي أختي ... إذا طالت مدة جلوسك أمام الكمبيوتر (وخاصة وأنت تتصفح صفحتنا) فافعل تمارين التالية كل ساعة أو خلال اليوم عدة مرات أو حينما تشعر بتيبس في جسمك.
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]

شكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا

نحن ندمن على النت ولكن نهمل الرياضة وهذا خطأ.