- فريدة محمدمشرف قسم
- :
عدد الرسائل : 1172
العمر : 57
المزاج : صبورة .
تاريخ التسجيل : 30/10/2012
كيف تعبر بأولادك من أمراض الشتاء بسلام
الأحد 10 فبراير 2013, 00:53
كثر أمراض الجهاز التنفسي دائما في فصل الشتاء خاصة بالنسبة للأطفال، لذلك نجد الإقبال الكثير من المصابين على الأدوية الخاصة بالأنفلونزا، ولكن هناك ثمانية نصائح يمكن أن تقيك من هذه الأمراض الشتوية وهي:
- الحصول على لقاحات الأنفلونزا ، للوقاية من أعراض نزلات البرد وهي عدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي العلوي و تؤدي لأعراض مشهورة ( الحمى، الرشح، التهاب الحلق و الكحة)
- النوم بشكل كافي.
- الإبتعاد عن المرضى للحد من انتشار فيروس الأنفلونزا والميكروبات الأخرى.
- تناول الخضار والفواكه بشكل أكثر، و تناول المشروبات الساخنة و المشروبات الغنية بالفيتامينات خصوصا فيتامين ( C) مثل البرتقال، فعند انخفاض درجات الحرارة في الشتاء يحاول الجسم الإبقاء على حرارة الجسم ثابتة بطريقتين حيث يقل تدفق الدم للحد من فقدان الحرارة الجافة للبيئة. و زيادة سرعة عملية التمثيل الغذائي أو الهضم تعمل على استبدال الحرارة المفقودة للبيئة. وهذا يفسر انخفاض درجة حرارة الجلد و زيادة الرغبة في الأكل.
- ممارسة رياضة خفيفة لتنشيط جهاز المناعة.
- من الأمور التي قد يغفل عنها البعض شرب كميات كافية من الماء، فيقل شربه للماء في الشتاء لأنه لا يشعر بالعطش بنفس الدرجة في الجو الحار، لكن يجب الحفاظ على شرب 2 لتر من الماء على الأقل حتى في الجو البارد.
- عند استخدام مضاد حيوي يُنصح باستكمال مدة العلاج وعدم إيقافه بعد الشعور ببعض التحسن وتكون بناءا على وصف طبيب.
- البعد عن شرب المثلجات والمياه الباردة .
- الحصول على لقاحات الأنفلونزا ، للوقاية من أعراض نزلات البرد وهي عدوى فيروسية تصيب الجهاز التنفسي العلوي و تؤدي لأعراض مشهورة ( الحمى، الرشح، التهاب الحلق و الكحة)
- النوم بشكل كافي.
- الإبتعاد عن المرضى للحد من انتشار فيروس الأنفلونزا والميكروبات الأخرى.
- تناول الخضار والفواكه بشكل أكثر، و تناول المشروبات الساخنة و المشروبات الغنية بالفيتامينات خصوصا فيتامين ( C) مثل البرتقال، فعند انخفاض درجات الحرارة في الشتاء يحاول الجسم الإبقاء على حرارة الجسم ثابتة بطريقتين حيث يقل تدفق الدم للحد من فقدان الحرارة الجافة للبيئة. و زيادة سرعة عملية التمثيل الغذائي أو الهضم تعمل على استبدال الحرارة المفقودة للبيئة. وهذا يفسر انخفاض درجة حرارة الجلد و زيادة الرغبة في الأكل.
- ممارسة رياضة خفيفة لتنشيط جهاز المناعة.
- من الأمور التي قد يغفل عنها البعض شرب كميات كافية من الماء، فيقل شربه للماء في الشتاء لأنه لا يشعر بالعطش بنفس الدرجة في الجو الحار، لكن يجب الحفاظ على شرب 2 لتر من الماء على الأقل حتى في الجو البارد.
- عند استخدام مضاد حيوي يُنصح باستكمال مدة العلاج وعدم إيقافه بعد الشعور ببعض التحسن وتكون بناءا على وصف طبيب.
- البعد عن شرب المثلجات والمياه الباردة .
رد: كيف تعبر بأولادك من أمراض الشتاء بسلام
الأحد 10 فبراير 2013, 12:49
شكرا على هذه النصائح بارك الله فيك
- krimovialarالمراقب العام
- :
عدد الرسائل : 3413
العمر : 55
تاريخ التسجيل : 21/12/2007
رد: كيف تعبر بأولادك من أمراض الشتاء بسلام
الأحد 10 فبراير 2013, 20:00
نصائح جيدة بارك الله فيك .
- فريدة محمدمشرف قسم
- :
عدد الرسائل : 1172
العمر : 57
المزاج : صبورة .
تاريخ التسجيل : 30/10/2012
العفو
الأحد 10 فبراير 2013, 22:22
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى