منتديات الونشريسي التعليمية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
دخول
بحـث
نتائج البحث
بحث متقدم
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
11660 المساهمات
3413 المساهمات
3332 المساهمات
3308 المساهمات
2855 المساهمات
2254 المساهمات
2058 المساهمات
2046 المساهمات
1937 المساهمات
1776 المساهمات
تدفق ال RSS

Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 
كود انت غير مسجل
مرحبا أيها الزائر الكريم, قرائتك لهذه الرسالة... يعني انك غير مسجل لدينا في المنتدى .. اضغط هنا للتسجيل .. ولتمتلك بعدها المزايا الكاملة, وتسعدنا بوجودك
facebook1
iframe
إعلانات تجارية

    لا يوجد حالياً أي إعلان


    اذهب الى الأسفل
    ياسمين
    ياسمين
    مشرفة
    مشرفة
      : الصفاء الذهني يزيدك جمالا 15781610
    انثى
    عدد الرسائل : 1250
    العمر : 66
    تاريخ التسجيل : 10/09/2008
    الصفاء الذهني يزيدك جمالا Aoiss

    الصفاء الذهني يزيدك جمالا Empty الصفاء الذهني يزيدك جمالا

    الجمعة 24 أبريل 2009, 17:27
    حتى تنعمي بالسعادة والصفاء الذهني ،تقدم لك إحدى الباحثات في علم النفس وصفة لمواجهة ضغوط الحياة اليومية، وتحدد فيها عشرة سلوكيات‏ يجب أن حمل سها الإنسان لدفع عجلة الحياة اليومية‏، وشحن النفس بالقدرة على المواصلة مع أقل قدر من الآثار السلبية التي تتركها ضغوط الحياة على الفرد‏.‏ وهذه السلوكيات هي‏:‏
    ‏ـ لا تفعلي شيئا لمدة خمسين دقيقة في اليوم‏، بل اقضي هذه المدة في تأمل أهدافك لكي تحددي أيها يستحق منك أن تكمليه وأيها لا يستحق‏.‏
    ‏- اختاري اللحظة المناسبة لتواجهي نفسك بالحقائق التى تساعدك على كشف ما تخفينه عن نفسك وعن الآخرين‏.‏
    ‏- حددي واكتشفي على الأقل واحدة من رغباتك القريبة جدا إلى قلبك‏ وتعلمي كيف تحفزين نفسك على تحقيق هذه الرغبة‏.‏
    ‏- تعلمي طريقة جديدة في حياتك تساعدك في الوصول إلى تحقيق أهدافك‏.‏
    ‏- لا تخافي المخاطرة‏ فتعلمي أن تخاطري وتتقدمي خطوة نحو هدف قد لا ترين كل أبعاده‏، فالمخاطرة أمر يحفز الهمة ويجعل للأشياء مذاقاً خاصا‏ً.‏
    ‏- تعلمي أن تعطي نفسك مكافأة عن كل عمل تنجزينه بصورة جيدة‏‏
    ‏- أعطي نفسك فرصة لتلعبي بحق‏ وكوني مخلصة في اللعب‏ عقليا وجسديا.
    ‏- شجعي نفسك على الاتصال بالآخرين‏،‏ واجعليهم يشاركونك لحظات السرور والسعادة.
    ‏- الاستغراق في عبادة الله يرتقي بالنفس ويساعد على صفاء الذهن‏، فاجعلي من أوقات العبادة أوقاتا للاستمتاع والإحساس بالتأمل‏
    assmaa
    assmaa
    عضو ملكي
    عضو ملكي
      : الصفاء الذهني يزيدك جمالا 15781610
    انثى
    عدد الرسائل : 1338
    العمر : 32
    العمل/الترفيه : طالبة في الثانوية

    المزاج : trés gentille
    تاريخ التسجيل : 04/02/2009
    الصفاء الذهني يزيدك جمالا Aoiss

    الصفاء الذهني يزيدك جمالا Empty رد: الصفاء الذهني يزيدك جمالا

    الجمعة 24 أبريل 2009, 22:17
    شكرااااااا جزيلا وبارك الله فيك على النصائح القيمة.....

    تقبلي تحياتي الحارة
    ياسمين
    ياسمين
    مشرفة
    مشرفة
      : الصفاء الذهني يزيدك جمالا 15781610
    انثى
    عدد الرسائل : 1250
    العمر : 66
    تاريخ التسجيل : 10/09/2008
    الصفاء الذهني يزيدك جمالا Aoiss

    الصفاء الذهني يزيدك جمالا Empty رد: الصفاء الذهني يزيدك جمالا

    السبت 25 أبريل 2009, 19:35
    شكرا عزيزتي أسماء لك مني ألف تحية و ألف سلام.
    شهرزاد
    شهرزاد
    مشرفة
    مشرفة
      : الصفاء الذهني يزيدك جمالا 15781610
    انثى
    عدد الرسائل : 1608
    العمر : 55
    تاريخ التسجيل : 21/10/2008
    الصفاء الذهني يزيدك جمالا Aoiss

    الصفاء الذهني يزيدك جمالا Thnks1.

    الصفاء الذهني يزيدك جمالا Empty رد: الصفاء الذهني يزيدك جمالا

    السبت 25 أبريل 2009, 22:01
    شكرا لك
    ياسمين
    ياسمين
    مشرفة
    مشرفة
      : الصفاء الذهني يزيدك جمالا 15781610
    انثى
    عدد الرسائل : 1250
    العمر : 66
    تاريخ التسجيل : 10/09/2008
    الصفاء الذهني يزيدك جمالا Aoiss

    الصفاء الذهني يزيدك جمالا Empty رد: الصفاء الذهني يزيدك جمالا

    الإثنين 27 أبريل 2009, 16:26
    شكرا عزيزتي على الاهتمام
    bona
    bona
    مشرفة
    مشرفة
      : الصفاء الذهني يزيدك جمالا 15781610
    انثى
    عدد الرسائل : 1636
    العمر : 40
    المزاج : هادئة
    تاريخ التسجيل : 22/01/2009
    الصفاء الذهني يزيدك جمالا Aoiss

    الصفاء الذهني يزيدك جمالا Thnks1.

    الصفاء الذهني يزيدك جمالا Empty رد: الصفاء الذهني يزيدك جمالا

    الثلاثاء 28 أبريل 2009, 00:01
    شكرا على الموضوع
    دائما تغلبينا بالجديد المفيد الصعب التطبيق خاصة لضعاف الارادة امثالي الصفاء الذهني يزيدك جمالا 949973
    الرجوع الى أعلى الصفحة
    صلاحيات هذا المنتدى:
    لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى