منتديات الونشريسي التعليمية
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
دخول
بحـث
نتائج البحث
بحث متقدم
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
11660 المساهمات
3413 المساهمات
3332 المساهمات
3308 المساهمات
2855 المساهمات
2254 المساهمات
2058 المساهمات
2046 المساهمات
1937 المساهمات
1776 المساهمات
تدفق ال RSS

Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 
كود انت غير مسجل
مرحبا أيها الزائر الكريم, قرائتك لهذه الرسالة... يعني انك غير مسجل لدينا في المنتدى .. اضغط هنا للتسجيل .. ولتمتلك بعدها المزايا الكاملة, وتسعدنا بوجودك
facebook1
iframe
إعلانات تجارية

    لا يوجد حالياً أي إعلان


    اذهب الى الأسفل
    ياسمين
    ياسمين
    مشرفة
    مشرفة
      : تمرينات لتقوية الذاكرة 15781610
    انثى
    عدد الرسائل : 1250
    العمر : 66
    تاريخ التسجيل : 10/09/2008
    تمرينات لتقوية الذاكرة Aoiss

    تمرينات لتقوية الذاكرة Empty تمرينات لتقوية الذاكرة

    الجمعة 24 أبريل 2009, 17:54
    تمرينات لتقوية الذاكرة
    ---------------------------------------------------------
    بسم الله الرحمن الرحيم

    - درب نفسك، تأمل شخصا التقيت به في الطريق نحو المكتب، ثم أغمض عيتفانيكوتذكر الملابس التي كان يرتديها، ولون
    شعره وعينيه وما إلى ذلك.

    - ركز انتباهك عندما تتعرف على شخص ما، أو عندما تعطى بعض التفاصيل. وحالما تسنح لك الفرصة، كرر الاسم أو
    استرجع المعلومات، وسجل تلك المعلومات.

    - حاول تذكر تفاصيل الأعمال التي قمت بها يوم أمس، وما عليك تأديته في هذا اليوم. ثم دقق في مفكرتك. دون قوائم،
    لكن حاول أيضا تذكر كل قائمة على حدة.

    - تناول الأسماك الزيتية، والمأكولات القليلة الدهون والكثير من الفاكهة والخضار. فقد أظهرت الأبحاث أن الطعام الغني
    بالمواد المضادة للأكسدة، وهي متوفرة في التوت والبرتقال والسبانخ والبصل والبروكولي، مفيد في استرجاع
    الذكريات.

    - لا تصدق كل ما يقال عن فوائد التداوي بالأعشاب. فقد سجل الكبار تحسنا وصلت نسبته ما بين 20 إلى 30 في المائة
    في بعض اختبارات الذاكرة عقب تناول مادة جينجكو الصينية المنشأ. ولكن ايستاوي يقول: "إن جرعة جلوكوز مأخوذة
    من لوح شوكولا تعطي نفس المفعول".

    - تباحث في المعلومات التي تساعدك على الاحتفاظ بالذاكرة. إن الانتساب لنادي للقراء، على سبيل المثال، يؤدي لسرد
    تفاصيل رواية على مسمع زملاء القراءة مما يساعد على تقوية الذاكرة.

    - احرص على الاستمرا في تحفيز الفكر، حل مسابقات الكلمات المتقاطعة، ومارس ألعاب الكمبيوتر، أو تحدي صديق في
    لعبة الألغاز. وفي كل اسبوع، اقرأ وابحث في ايجابيات وسلبيات القضية المثارة في حينه. وعندما تسافر خارج البلاد،
    أضف في كل يوم جديد عشر كلمات لحصيلتك من لغة أجنبية.

    - سجل سيرة حياة أسرتك، هذا النوع من الكتابة يكتسب أهمية أكبر مع تقدم العمر، عندما يصبح فقدان الماضي أشبه
    بفقد جزء من الذات.

    - خصص مكانا ثابتا تضع فيه مفاتيحك وحقيبة يدك والموبايل وساعتك والأشياء الأخرى الهامة.

    - قضاء ليلة نوم هادئة هي أفضل وصفة للقضاء على النسيان.
    </SPAN>
    _________________
    الونشريسي
    الونشريسي
    المدير العام
    المدير العام
      : تمرينات لتقوية الذاكرة 15781610
    ذكر
    عدد الرسائل : 11660
    العمر : 56
    المزاج : هادئ
    تاريخ التسجيل : 13/12/2007
    https://bour.ahlamontada.com

    تمرينات لتقوية الذاكرة Empty رد: تمرينات لتقوية الذاكرة

    الجمعة 24 أبريل 2009, 21:05
    شكرا على هذه المعلومات
    بركان محمد
    بركان محمد
    مشرف
    مشرف
      : تمرينات لتقوية الذاكرة 15781610
    ذكر
    عدد الرسائل : 1343
    العمر : 61
    تاريخ التسجيل : 27/01/2008
    تمرينات لتقوية الذاكرة Aoiss

    تمرينات لتقوية الذاكرة 13632610

    تمرينات لتقوية الذاكرة Empty بوركت يا بطلة....

    الأحد 26 أبريل 2009, 15:58
    التوقيع
    تمرينات لتقوية الذاكرة 29353_1237830809
    الرجوع الى أعلى الصفحة
    صلاحيات هذا المنتدى:
    لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى