- ياسمينمشرفة
- :
عدد الرسائل : 1250
العمر : 66
تاريخ التسجيل : 10/09/2008
وجبة الإفطار.. مهمة!
السبت 06 يونيو 2009, 21:58
الأشخاص الذين يواظبون على تناول وجبة الإفطار يتمتعون بنظام غذائي صحي يشكل عام، فإغفال هذه الوجبة يعني وجود فترة طيلة بين العشاء الذي تناوله الفرد في المساء، ووجبة الغذاء في اليوم التالي، الأمر الذي يُؤثر على القدرات الذهنية ومستوى الإدراك، خاصة عند الأطفال.
ولأنها تتكون عادة من البيض واللبن والفول والجبن والخبز والمربى، فإن وجبة الإفطار تُعد من الوجبات الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية، كما أن لها أهمية خاصة للأطفال، حيث تمدهم بنسبة 40% من معدل المواد الغذائية اللازمة لنموهم.
أثبتت الدراسات الحديثة أن الأطفال الذين لا يتناولون وجبة الإفطار، لا يستطيعون استرجاع المعلومات بسهولة، كما تتأثر لديهم الفصاحة ودرجة الانتباه، والأداء في اختبارات مادة الرياضيات بصورة سلبية، وذلك لأن الإفطار يزيد من كمية الجلوكوز المتدفق إلى المخ، الذي يقوم بتنشيط القدرات الذهنية والذاكرة.
ولأنها تتكون عادة من البيض واللبن والفول والجبن والخبز والمربى، فإن وجبة الإفطار تُعد من الوجبات الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية، كما أن لها أهمية خاصة للأطفال، حيث تمدهم بنسبة 40% من معدل المواد الغذائية اللازمة لنموهم.
أثبتت الدراسات الحديثة أن الأطفال الذين لا يتناولون وجبة الإفطار، لا يستطيعون استرجاع المعلومات بسهولة، كما تتأثر لديهم الفصاحة ودرجة الانتباه، والأداء في اختبارات مادة الرياضيات بصورة سلبية، وذلك لأن الإفطار يزيد من كمية الجلوكوز المتدفق إلى المخ، الذي يقوم بتنشيط القدرات الذهنية والذاكرة.
- sousiعضو برونزي
- :
عدد الرسائل : 543
العمر : 31
العمل/الترفيه : طالبة
تاريخ التسجيل : 19/03/2009
رد: وجبة الإفطار.. مهمة!
الخميس 25 يونيو 2009, 14:25
- netcom199عضو ملكي
- :
عدد الرسائل : 2058
العمر : 49
المزاج : أسألك الدعاء لي
تاريخ التسجيل : 01/11/2008
رد: وجبة الإفطار.. مهمة!
الأربعاء 05 أغسطس 2009, 13:58
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى